ตัวแสบชื่อ น้ำตาล

ตัวแสบชื่อ น้ำตาล

เช้าวันอาทิตย์ เช้าๆ ชิลๆ กินขนมปังธัญพืช กับกาแฟ กันดีกว่า ขนมปังธัญพืชดีกว่าขนมปังขาว ตรงที่มีกากใยอาหาร ทำให้ระบบขับถ่ายเราดีขึ้น ถ้าระบบขับถ่ายดี ระบบเผาผลาญไขมันก็น่าจะดีตามมานะคะ ในห้างชอบขายเป็นก้อนใหญ่ ซื้อมาหนึ่งก้อน กินไม่หมดก็เก็บไว้ในตู้เย็นเลย  พอจะกินก็เอาออกมาอุ่นหน่อย จะนึ่งก็ได้ หรือ ใส่ไมโครเวฟก็ได้ แพล็บเดียวจะออกมานิ่ม หอม น่ากินผุดๆ  ตามด้วยกาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล  ต้องพยายามกีดกันเอาน้ำตาลออกจากชีวิตไปให้ได้ เพราะน้ำตาลเป็นตัวกระตุ้นให้ตับสะสมไขมันไว้ตามอวัยวะต่างๆในร่างกาย พอเวลาผ่านไปนานวันเข้า อาจทำให้เกิดภาวะไขมันพอกตับ พัฒนาเป็นโรคตับอักเสบ โรคตับแข็ง และอีกสารพัดโรคตามมาเช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด และน้ำตาลทำให้….อ้วน

https://www.doctor.or.th/article/detail/4656